DETOX DIGITAL: ATENÇÃO PLENA (PT)
Desacelerar, reduzir o impacto do mundo digital e redescobrir os benefícios da pausa.
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Service Description
Este workshop é um convite para desacelerar, reduzir o impacto do mundo digital e redescobrir os benefícios da pausa. Neste encontro, exploraremos como o excesso do digital afeta a nossa mente e corpo e aprenderemos práticas simples para equilibrar o uso da tecnologia no dia a dia. Um momento para respirar, reconectar-se consigo mesmo e criar mais espaço para o que realmente importa. O tempo passa, mas a tua saúde não pode esperar! Benefícios: Redução do estresse e da ansiedade Melhora o foco e a produtividade saudável Aumento do bem-estar emocional Melhora no sono Reconexão consigo mesmo e com os outros
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